🥛🏃♀️5DAYS Protein Challenge🏃♀️🥛
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雖然我在7月底的時候結束了療養生活，然而我的身體狀況卻一直沒有恢復到原本的狀態，讓我感到很煩惱，所以這次我嘗試了 #蔬特羅 的 #5日愛舒彼輕鬆飲。
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由於從今年5月到7月底的這3個月期間，為了好好療養身體幾乎都沒有辦法活動，醫師說「要多吃一點營養價值高的食物，多躺著休息」，每天都重複這樣的生活，所以轉眼間肌肉量變得越來越少，體脂肪率也突然升高😱⚡️
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吃完飯後還會腸胃脹氣，也感覺到自己的身體變重了，真的很不喜歡看鏡子中的自己。但是又不得不安靜療養，對自己感到無能為力，常常一個人偷偷落淚😢
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每天喝一次 #蛋白飲，配合輕鬆的運動，經過5天後，感覺身體稍微變得比以前清爽了。
雖然以前有喝過其它品牌的蛋白飲，但是蔬特羅蛋白質系列有很多種口味，喝起來非常順口🥛✨
在『5日愛舒彼輕鬆飲』組合中的無麵粉餅乾「榆菓即食蛋白植餅乾」，我也很喜歡它的自然風味❤️
經過了這次讓我再次感受到，每日的飲食跟運動及調整體質，真的真的很重要耶！
健康第一！
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7月末に療養期間が明けたものの、なかなか体が本調子に戻らずに悩んでいたので、今回 #trueterral の5DAYSチャレンジセットを試してみました。
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というのも、今年5月から7月末までの3ヶ月間は療養のためほぼ動けず、「栄養価の高いものをたくさん食べて横になる」という生活の繰り返しだったので、筋肉がみるみる落ち、体脂肪率が急上昇😱⚡️
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食事の後に胃腸の調子が良くなかったり、自分の体は重く感じるし、鏡を見るのも本当に嫌だった。でも安静にしなければならなかったので、自分ではどうしようもできず、ひとり涙した日もたくさんありました。
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5日間、毎日1食ずつプロテインや軽い運動を取り入れてみて、以前より少し体が楽になったような気がします。プロテインも過去に飲んだことがあるけれど、True Terral のものはいろんな味があるし、飲みやすかったです。セットに入っていた植物性タンパク質のグルテンフリークッキーも自然な味でとっても気に入りました❤️
体の調子を整えるって大事だなぁと改めて感じます。
健康第一！
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📷1 #蔬特羅不脹氣輕生活
📷2~3 #不脹氣輕生活五日挑戰
📷4~8 DAY1~DAY5 每天一次餐飲的蛋白質食品
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愛舒彼是唯一100%無過敏原的生物發酵黃豌豆分離蛋白
不含常見的8大過敏原
包含無乳糖、無大豆、無麩質、純素適用
好喝又不怕腸胃不適的好選擇。
拒絕過敏從飲食著手，輕鬆自在，脹氣掰掰。
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Special Thanks: True Terral 蔬特羅
➫ @trueterral
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中文翻譯 @mr.hayashi_
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